Upozorňuji, že všichni zájemci mohou i nadále využívat ON-LINE PŘIHLÁŠENÍ DO MÉHO FITNESS PROGRAMU ! Kurzy ve Slezské začínají v pondělí 13. září !!!

! VÍTEJTE NA OFICIÁLNÍCH STRÁNKÁCH

PROJEKTU GARUDACENTRUM.CZ !

Vítejte na našich stránkách věnovaných rozvoji tělesného a duševního zdraví ! :-)

Pro Ty, kteří mají rádi klidné a relaxační metody cvičení – je určen program našich jógových a tchaj-ťi (taiči) seminářů . V rámci kterých mohou budovat své zdraví i jedinci s nulovou kondičkou, ve věku do 6-ti (8-mi) do 108-mi let ! :-)

To samé platí i pro naše kurzy JÓGY A HATHA-JÓGY a čínské zdravotně-bojové cvičení ČCHI-KUNG A TAI-ČI (ČCHEN TCHAJ-ŤI ČCHUAN).

Tyto starobylé systémy – tj. jóga a tchaj-ťi (čchi-kung) – jsou obecně považovány za nejlepší metody rozvoje zdraví, síly a vitality – a to ZCELA NEZÁVISLE na věkové kategorii cvičence ! Právě z tohoto důvodu jsme zvolili tyto metody jako hlavní náplň naší skupinové praxe.

Společně s metodami určenými především pro zdraví vyučuji v rámci projektu „Garuda centrum“ též účinnou sebeobranu UMEI TAIJUTSU, která stejně jako ostatní dechově-pohybové aktivity vyučované v rámci mého projektu není limitována věkem, i když svým destruktivním zaměřením přitahuje spíše mladší bojechtivou část populace. :-)

Spojením evropských atletických a fitness postupů s asijskými prvky jógy a čchi-kungu vznikl můj originální VÍTIHÓTRA FITNESS PROGRAM, který je velmi intenzivní metodou pro rychlé získání kondice. Tento program je silně doporučen pro zcela zdravé jedince !

Zváni jsou všichni zájemci (od 8-mi do 108-mi let:-)), kteří chtějí s námi strávit aktivní večer, účastnit se našich seminářů, nebo přímo individuálních lekcí se mnou.

V případě zájmu mě můžete kontaktovat kdykoliv – mobil, sms, e-mail přes KONTAKT

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

PRAVIDELNÝ PROGRAM V ZŠ SLEZSKÁ 21:

OD ZÁŘÍ DO KONCE ČERVNA

BOJOVÉ SPORTY, TCHAJ-ŤI A JÓGA

…naše tělocvična na bojové sporty ve Slezské …

01.09. 2010 – ! AKTUALIZOVÁNO !

VŠECHNY KROUŽKY VE SLEZSKÉ ZAČÍNAJÍ V PONDĚLÍ 13. ZÁŘÍ 2010 A KONČÍ 22. ČERVNA 2011 !

Všechny kroužky probíhají zatím pouze pod mým vedením !

V TOMTO ROCE OTEVÍRÁME TYTO KROUŽKY:

JÓGA PRO DĚTI – PONDĚLÍ A STŘEDA 14:30 – 15:30

UMEI TAIJUTSU PRO DĚTI – PONDĚLÍ A STŘEDA: 15:30 – 17:00

ODPOLEDNÍ PROGRAM – PRO BOJOVNICE A BOJOVNÍKY: PONDĚLÍ A STŘEDA: 17:00 – 18.30

CELOVEČERNÍ PROGRAM – WELLNESS A FITNESS – ZDRAVÍ PRO VŠECHNY: PONDĚLÍ A STŘEDA: 18:30 – 21.30 (od 8-mi do 108-mi let věku) :-)

PODVEČERNÍ PROGRAM PRO ZDRAVÍ A RELAXACI: ČCHI-KUNG, TCHAJ-ŤI, JÓGA – PONDĚLÍ A STŘEDA: 18:30 až 19:55

VEČERNÍ PROGRAM PRO ČISTÉ SNY: ÁTHARVANA JÓGA A HATHA JÓGA – PONDĚLÍ A STŘEDA 20:00 – 21:30

PRAVIDELNÝ PROGRAM BĚHEM ROKU

KVĚTINOVÁ HORA, HOBITÍN A

BARRANDOV – ZŠ CHAPLINOVO NÁMĚSTÍ

Připojte se ke „Garuda teamu“ i Vy ! :-)

"KVĚTINOVÁ HORA":

"HOBITÍN":

BARRANDOV – ZŠ CHAPLINOVO NÁMĚSTÍ

01.09. 2010 – ! AKTUALIZOVÁNO !

AKTUÁLNÍ ROZVRH LETNÍCH KURZŮ NA BARRANDOVĚ:

DOPOLEDNÍ PROGRAM PRO ZDRAVÍ A RELAXACI: ČCHI-KUNG, TCHAJ-ŤI, JÓGA – SOBOTY OD 10:00 DO 13:00 – V PŘÍRODNÍ REZERVACI PROKOPSKÉ ÚDOLÍ – VIZ SEKCE „SEMINÁŘE“

PODVEČERNÍ PROGRAM PRO ZDRAVÍ A RELAXACI: ČCHI-KUNG, TCHAJ-ŤI, JÓGA – ČTVRTKY OD 18.30-TI DO 20.00-TI U BARRANDOVSKÉHO LESA – START PŘED ZŠ CHAPLINOVO NÁMĚSTÍ

AKTUÁLNĚ: Individuální lekce thai-ťi ve stinném údolí s krásnou hudbou !

V letním období se soustředíme zejména na cvičení čchi-kungu, jógy a tchaj-ťi v krásné přírodě přírodní rezervace „Prokopské údolí“ na Barrandově !

Všichni kdo se chtějí zrelaxovat, občerstvit a užít si krásné chladivé přírody v Hobitíně Prokopského údolí jsou zváni ! :-)

Hlaste se přes můj KONTAKT – email, mobil, sms.

Upozorňuji na možnost využití Barrandovského aquaparku jako závěr cvičení nebo semináře ! (plavky ssebou !) :-)

1) ÁTHARVANA JÓGA

Naše jógová lekce (90 minut) se sestává z krátkého seznámení s originálními překlady jógových textů. (cca 10–15 minut)

Následuje relaxace, komplexní protažení a posílení celého těla uceleným systémem jógových cviků a krátká meditace. (cca 75 minut)

U některých cviků je zdůrazněno, že jsou určeny pouze pro pokročilé a takovým se začátečníci vyhnou.

Kromě lekcí ve ZŠ Slezská 21 a ZŠ Barrandov pořádáme mnoho seminářů v přírodní rezervaci Prokopské údolí pod Barrandovem.

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 01.09. 2010 !

ÁTHARVANA JÓGA KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
INDIVIDUÁLNÍ VSTUPNÉ 1×90 MIN. LEKCE ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV 100 KČ
DĚTI 6 – 14 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 14.30 – 15.30 ZŠ SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 600 KČ, 2×TÝDNĚ 900 Kč / CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1100 KČ, 2×TÝDNĚ 1800 Kč
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 20.00 – 21.30 ZŠ SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
GARUDA KLUB (NADŠENCI) = NEOMEZENÝ VSTUP KDYKOLIV + 25% SLEVA NA SEMINÁŘE A 10% NA VŠECHNY OSTATNÍ AKCE ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 2950 KČ / CELÝ ROK: 5750 Kč
VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM DLE DOHODY 5.30 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 590 Kč / 120 min. LEKCE
LEKCE JÓGY V MALÉ SKUPINĚ 2 – 8 ČLENŮ DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 200 Kč PLUS DOPRAVA / 90 min. lekce
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 300 KČ / 90 MIN. LEKCE

Platbu za „GARUDA KLUB“ (NADŠENCI) posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Do zprávy pro příjemce uveďte „garuda klub“ a celé své jméno.

Pro vážnější zájemce o tento praktický styl cvičení je možné využít individuálních lekcí, cvičení v malých skupinách (2–8 členů), nebo přímo seminářů, které celoročně pořádáme.

Fitness program a cvičení jógy, čchi-kungu a tchaj-ťi na Barrandově běží CELOROČNĚ !

Kurzy ve Slezské běží vždy od 13. září do 20. června každý rok

Seberte proto odvahu a přijďte i Vy k nám na první hodinu seznámit se s tímto krásným druhem cvičení !

Celovečerní program ve Slezské – ZDRAVÍ PRO VŠECHNY – začíná v 18:30 a končí pravidelně ve 21.30 ! Všechny kroužky probíhají zatím pouze pod mým vedením !

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

2) ZHU TIANCAI ČCHEN TCHAJ-ŤI

V úvodu naší lekce cvičíme krátký Čchi-kung pěti elementů. Dále se věnujememe jógovému strečingu. Potom přichází samotná praxe sestav – sestava navíjení hedvábného vlákna, 13 forem, 74 forem, tchuej šou … cvičení ve dvojicích.

Vše podle tradičního systému výuky Zhu Tiancai Čchen Tchajťi Čchuan, avšak aktualizovaného vzhledem k zábavnosti a potřebám současného cvičence.

Kromě lekcí ve ZŠ Slezská 21 a ZŠ Barrandov pořádáme mnoho seminářů v přírodní rezervaci Prokopské údolí pod Barrandovem.

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 01.09. 2010 !

ZHU TIANCAI ČCHEN TCHAJ-ŤI KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
INDIVIDUÁLNÍ VSTUPNÉ 1×90 MIN. LEKCE ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV 100 KČ
DĚTI KUNG-FU 6 – 14 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 18.30 – 19.55 ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 700 KČ, 2×TÝDNĚ 1100 Kč / CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1300 KČ, 2×TÝDNĚ 2200 Kč
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 20.00 – 21.30 ZŠ SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
!NOVĚ! MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 8 – 108 let ČTVRTKY 18.30 – 20.00 ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
GARUDA KLUB (NADŠENCI) = NEOMEZENÝ VSTUP KDYKOLIV + 25% SLEVA NA SEMINÁŘE A 10% NA VŠECHNY OSTATNÍ AKCE ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 2950 KČ / CELÝ ROK: 5750 Kč
VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM DLE DOHODY 5.30 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 590 Kč / 120 min. LEKCE
LEKCE V MALÉ SKUPINĚ 2 – 8 ČLENŮ DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 200 Kč PLUS DOPRAVA / 90 min. lekce
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE ČCHI-KUNG/TCHAJ-ŤI DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 300 KČ / 90 MIN. LEKCE

Platbu za „GARUDA KLUB“ (NADŠENCI) posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Do zprávy pro příjemce uveďte „garuda klub“ a celé své jméno.

"HOBITÍN":

"KVĚTINOVÁ HORA":

Pro vážnější zájemce o tento praktický styl cvičení je možné využít individuálních lekcí, cvičení v malých skupinách (2–8 členů), nebo přímo seminářů, které celoročně pořádáme.

Fitness program a cvičení jógy, čchi-kungu a tchaj-ťi na Barrandově běží CELOROČNĚ !

Kurzy ve Slezské běží vždy od 13. září do 20. června každý rok

Seberte proto odvahu a přijďte i Vy k nám na první hodinu seznámit se s tímto krásným druhem cvičení !

Celovečerní program ve Slezské – ZDRAVÍ PRO VŠECHNY – začíná v 18:30 a končí pravidelně ve 21.30 ! Všechny kroužky probíhají zatím pouze pod mým vedením !

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

3) SEBEOBRANA – UMEI TAIJUTSU

V lekci se nejdříve věnujememe strečingu a jógovým cvikům, které zpevní a protáhnou celé tělo. Dále následuje nácvik „gymnastiky“ – taihenjutsu a puje nácvik „gymnastiky“ – taihenjutsu a pádových technik vše podle přizpůsobené pokročilosti účastníka. Druhou a nejdůležitější část lekce tvoří nácvik sebeobranných metod, aplikací podle systému naší školy UMEI TAIJUTSU. Kromě výcviku boje beze zbraně se věnujeme i nácvikům s nožem a s tyčí.

Protože se jedná o moderní formu sebeobrany, je využití japonského stylu boje s mečem (bokenem) chápáno jako pomůcka k uplatnění podobných technik s moderními zbraněmi (nůž, tyč…). Nedílnou součástí nácviku je kritický přístup k sebeobranným technikám.

Kromě lekcí ve ZŠ Slezská 21 a ZŠ Barrandov pořádáme mnoho seminářů v přírodní rezervaci Prokopské údolí pod Barrandovem.

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 01.09. 2010 !

UMEI TAIJUTSU KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
INDIVIDUÁLNÍ VSTUPNÉ 1×90 MIN. LEKCE ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV 100 KČ
DĚTI TAIJUTSU 6 – 14 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 15.30 – 17.00 ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 700 KČ, 2×TÝDNĚ 1100 Kč / CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1300 KČ, 2×TÝDNĚ 2200 Kč
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 20.00 – 21.30 ZŠ SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
GARUDA KLUB (NADŠENCI) = NEOMEZENÝ VSTUP KDYKOLIV + 25% SLEVA NA SEMINÁŘE A 10% NA VŠECHNY OSTATNÍ AKCE ZŠ SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 2950 KČ / CELÝ ROK: 5750 Kč
VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM DLE DOHODY 5.30 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 590 Kč / 120 min. LEKCE
LEKCE V MALÉ SKUPINĚ 2 – 8 ČLENŮ DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 200 Kč PLUS DOPRAVA / 90 min. lekce
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE UMEI TAIJUTSU DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 300 KČ / 90 MIN. LEKCE

Platbu za „GARUDA KLUB“ (NADŠENCI) posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Do zprávy pro příjemce uveďte „garuda klub“ a celé své jméno.

Pro vážnější zájemce o tento praktický styl cvičení je možné využít individuálních lekcí, cvičení v malých skupinách (2–8 členů), nebo přímo seminářů, které celoročně pořádáme.

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM !

Rád bych Vás informoval o mém stále se rozvíjejícím fitness programu ! :-) Probíhá ve fitcentru na Praze 5 a proto není vázaný na přízeň počasí.

Probíhá formou individuálních lekcí (nebo max. ve dvojicích), které osobně vedu ve fitness centru na Praze 5.

29.08. 2010 – ! AKTUALIZOVÁNO !

PÁTEČNÍ FITNESS PROGRAM PRO DĚTI A MLÁDEŽ 15.00 – 18.00

PÁTEČNÍ FITNESS PROGRAM DOSPĚLÍ 18.00 – 20.00

PONDĚLNÍ A STŘEDEČNÍ FITNESS PROGRAM INDIVIDUÁL 10.00 – 13.00

Má poměrně dlouho historii svého vývoje – využívá klasické atletické a bodybuilding postupy společně s principy čchi-kungu a jógy. A jako ostatně všechny druhy praxe v rámci projektu garudacentrum.cz – je maximálně komplexní.

Obsahuje zahřívací cviky, a komplexní posílení a zeštíhlední celého těla (trénujeme i vytrvalost).

Součástí tohoto programu je tréningový plán, výživová porada.

Již v rámci několika INDIVIDUÁLNÍCH LEKCI je možné pochopit některé důležité principy mého systému.

Během „KOMPLETNÍ TRÉNINGOVÉ SADY 10ד by měl cvičenec obsáhnout celý můj systém do všech důležitých detailů!

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 01.09. 2010 !

VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE DLE DOHODY 8.00 – 21.00 FITNESS CENTRUM P-5 590 Kč (zahrnuje: nájem, tréning a vstup) / 120 min. lekce
DĚTI 6 – 12 let PÁTKY 15.00 – 17.00 FITNESS CENTRUM P-5 590 Kč / 120 MIN. LEKCE
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 12 – 108 let PONDĚLKY A STŘEDY 10.00 – 13.00 HODIN, PÁTKY 17.00 HODIN FITNESS CENTRUM P-5 590 Kč / 120 MIN. LEKCE
POLOVIČNÍ TRÉNINGOVÁ SADA 5× DLE DOHODY 8.00 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 2800 Kč (zahrnuje: nájem, tréning a vstup 5×) / 120 min. lekce
KOMPLETNÍ TRÉNINGOVÁ SADA 10× DLE DOHODY 8.00 – 21.00 FITNESS CENTRUM P-5 5290 Kč (zahrnuje: nájem, tréning a vstup 10×) / 120 min. lekce

Platbu za „INDIVIDUÁLNÍ LEKCI“, „POLOVIČNÍ TRÉNINGOVOU SADU 5ד A „KOMPLETNÍ TRÉNINGOVOU SADU 10X“ posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Do zprávy pro příjemce uveďte celé své jméno a náyev programu: „fitness 1ד, „fitness 5ד nebo „fitness 10ד

ON-LINE PŘIHLÁŠKA DO FITNESS PROGRAMU!

Budu moc rád, když mi noví zájemci zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

VEDOUCÍ TRENÉR – Vojtěch Vítihótra Kozák

ČERSTVÉ NOVINKY !!! :-)

29.08. 2009

ZAHÁJENÍ KROUŽKŮ VE SLEZSKÉ !

13. Září V 15.30 DĚTI, 17.00 DOSPĚLÍ !

ZAHÁJENÍ KROUŽKŮ VE SLEZSKÉ – PONDĚLÍ 13. Září V 15.30 DĚTI, 17.00 DOSPĚLÍ !

Všichni kdo se chtějí trochu hýbat jsou zváni ! :-)

PPRÁVĚ PROBÍHÁ ZÁPIS DO KROUŽKŮ NA NOVÉ POLOLETÍ !

Zapsat se můžete právě v těchto dnech u paní Karly Rampasové na sportovním oddělení ve 2.-hém patře: http://os.ddm-ph2.cz/

Každé pondělí a středu do Slezské, čtvrtek a sobotu na Barrandov !

Konec prázdninového režimu – přichází disciplína ! :-)

Těším se s Vámi na-cvičenou !

Vojtěch Kozák

25.08. 2010

TENTO ČTVRTEK 26.08. A TUTO SOBOTU 28.08. POKRAČUJÍ PRAVIDELNÉ TAIČI KURZY NA BARRANDOVĚ!

TENTO ČTVRTEK 26.8. A TUTO SOBOTU 28.8. POKRAČUJÍ PRAVIDELNÉ TAIČI KURZY NA BARRANDOVĚ!

Těším se s Vámi na-cvičenou !

Vojtěch Kozák

23.08. 2010

3. LETNÍ JÓGOVÁ PŘEDNÁŠKA – AGNI VARMAN

Tuto sobotu večer – tedy 28. srpna 2010 od 18:00 do cca 21:00 hodin

se koná přednáška a diskuse pod vedením učitele védských nauk a jógy – Agni Varmana – v Hobitíně/Ga­rudově dvoře.

Všichni jste zváni !

(Kdo nezná cestu zavolá mi z Chaplinova náměstí)

Vstupné 40 Kč !

Více info v sekci VÉDSKÁ STUDIA

14.08. 2010

! NOVINKA ! VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM – ON-LINE PŘIHLÁŠENÍ !

Rád bych Vás informoval o NOVÉ MOŽNOSTI ON-LINE PŘIHLÁŠENÍ DO FITNESS PROGRAMU!

Probíhá ve fitcentru na Praze 5 a proto není vázaný na přízeň počasí.

Probíhá formou individuálních lekcí (nebo max. ve dvojicích) ve fitness centru na Praze 5.

Více info – index: hlavní novinky – a dále přes KONTAKT

01.08. 2010

! PRÁVĚ PŘIPRAVUJEME: PRVNÍ TŘI SOBOTY V SRPNU: 7., 14., 21. 08 LETNÍ SEZÓNA TAIČI NA BARRANDOVĚ POKRAČUJE !

Připravujeme tři srpnové sobotní semináře čchi-kungu a tchaj-ťi na Barrandově

START (jako tradičně) v 10:00 na tram. zast. Chaplinovo náměstí

Všichni jste zváni na relax v přírodě a výborný oběd !

27.07. 2010

2. LETNÍ JÓGOVÁ PŘEDNÁŠKA – AGNI VARMAN

Tuto sobotu 31. července od 18:00 do cca 21:00 hodin se koná přednáška a diskuse pod vedením učitele védských nauk a jógy – Agni Varmana – v Hobitíně/Ga­rudově dvoře.

Všichni jste zváni !

(Kdo nezná cestu zavolá mi z Chaplinova náměstí)

Vstupné dobrovolné !

Těšíme se na Vás ! a přejeme Vám krásné léto !

24.06. 2010

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE A SEMINÁŘE YOGY, ČCHI-KUNGU A TCHAJ-ŤI VE STINNÉM ÚDOLÍ S KRÁSNOU HUDBOU !

Individuální lekce yogy, čchi-kungu a tchaj-ťi ve stinném údolí s krásnou hudbou !

Všichni (8–108 let), kdo se chtějí zrelaxovat, občerstvit a užít si krásné chladivé přírody v Hobitíně Prokopského údolí jsou zváni ! :-)

Pravidelně cvičíme ve skupině čtvrtky od 19.00 hodin a soboty od 10.00 a od 13.30.

Všichni zájemci se mohou stále hlásit přes KONTAKT

12.06. 2010

1. LETNÍ JÓGOVÁ PŘEDNÁŠKA – AGNI VARMAN

Třetí sobotu v měsíci – 19. června bude mít Agni Varman od 18.00 hodin večer na adrese GARUDACENTRUM – HOBITÍN/GARUDŮV DVŮR – můj učitel jógy – přednášku na téma „Védské nauky a současnost“.

Všichni jste zváni na dobré jídlo, posezení, poslech originální manter se zcela odborným výkladem. (Kdo nezná cestu zavolá mi z Chaplinova náměstí)

Vstupné dobrovolné !

Těšíme se na Vás ! Krásné léto všem,

Vojtěch Vítihótra Kozák

11.05. 2010

NOVÉ ČTVRTEČNÍ KURZY TAIČI V ZŠ NA BARRANDOVĚ !

NOVÉ ČTVRTEČNÍ KURZY TAIČI V ZŠ NA BARRANDOVĚ !

CO ? – NOVÉ KURZY TAIČI

KDE ? – V ZÁKLADNÍ ŠKOLE PŘÍMO NA CHAPLINOVĚ NÁMĚSTÍ !

KDY? – VŠECHNY ČTVRTKY OD 19:00 do 21:30 HODIN

GARUDACENTRUM OTEVÍRÁ NOVÉ KURZY TAIČI (TAI-ŤI, TCHAJ-ŤI)

PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ – VE ČTVRTEK V 19.00 NA BARRANDOVĚ !

VŠICHNI – od 8-mi do 108-mi let věku -JSOU ZVÁNI – KDO SE CHTĚJÍ PROTÁHNOUT, ZACVIČIT, ZRELAXOVAT SE, NADÝCHAT SE DOBRÉHO VZDUCHU Z BARRANDOVSKÉHO LESA ..

…CVIČÍME PRO RADOST A PRO ZDRAVÍ !!!

1. CVIČENÍ JIŽ TENTO ČTVRTEK 13.KVĚTNA 2010 V 19.00

  • CENA 90 MIN. KURZU – 100 KČ
  • SRAZ NA CHAPLINOVĚ NÁMĚSTÍ PŘED ZÁKLADNÍ ŠKOLOU !

TĚŠÍM SE OSOBNĚ NA VÁS !

VEDOUCÍ CVIČITEL – VOJTA KOZÁK

Všichni zájemci nechť se i nadále hlásí přes můj KONTAKT (mobil, SMS, email) !

29.04. 2010

AKCE: Neomezené vstupné do Slezské 21 do konce června 2010 – 650 Kč !

AKCE: Neomezené vstupné do Slezské 21 do konce června 2010 – 650 Kč !

Všichni kdo se chtějí trochu hýbat jsou zváni ! :-)

Pokačujeme podle klasického rozvrhu:

Odpolední program – PRO BOJOVNICE A BOJOVNÍKY – začíná pravidelně v 17:00 ! Všechny kroužky probíhají zatím pouze pod mým vedením !

Celovečerní program – ZDRAVÍ PRO VŠECHNY – od 8-mi do 108-mi let věku – WELLNESS A FITNESS – začíná v 18:30 a končí pravidelně ve 21.30 !

Všechny kroužky probíhají zatím pouze pod mým vedením !

11.04. 2010

PRÁVĚ PŘIPRAVUJEME: 3 _KVĚTNOVÉ_ SOBOTY PLNÉ SLUNEČNÍ ENERGIE !

PŘIPOJTE SE I VY !

PRVNÍ TŘI SOBOTY V KVĚTNU, TJ. – 1., 8. a 15. _KVĚTNA_ PROBĚHNOU DALŠÍ 3 SOBOTNÍ SEMINÁŘE TRADIČNÍHO ČÍNSKÉHO ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ ČCHI-KUNG !

ZVÁNI JSOU ZEJMÉNA ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI (18–108 LET) NA PRVNÍ BLOK CVIČENÍ NA KVĚTINOVÉ HOŘE !

START: V 10.00 hodin na tram. zastávce „CHAPLINOVO NÁMĚSTÍ“

1. BLOK: 10.30 – 13.00 Květinová hora 150 Kč

VEGETARIÁNSKÝ OBĚD 13.00 – 14.00 100 Kč

2. BLOK: 14.00 – 16.00 Hobitín 150 Kč

Všichni zájemci nechť se i nadále hlásí přes můj KONTAKT (mobil, SMS, email) ! (nejlépe pár dní předem)

Více info viz menu sekce – SEMINÁŘE.

10.04. 2010

SOBOTA 17. DUBNA – HARE KRIŠNA MANTRA SESSION, PŘEDNÁŠKA A DISKUSE

ZPÍVÁNÍ HARÉ KRIŠNA 16.00 – 18.00

18:00 – 18:30 PŘEDNÁŠKA Z GÍTY

18:30 – 19.00 DISKUSE NA TÉMA VÉDSKÉ FILOSOFIE A SOUČASNOST !

19.00 VEGETARIÁNSKÁ VEČEŘE

VSTUPNÉ DOBROVOLNÉ !

Těšíme se na všechny hosty !

Více info viz menu sekce – VÉDSKÁ STUDIA.

09.04. 2010

PRÁVĚ PROBÍHAJÍ: 3 DUBNOVÉ SOBOTY PLNÉ SLUNEČNÍ ENERGIE !

PŘIPOJTE SE I VY !!!

ZVÁNI JSOU ZEJMÉNA ÚPLNÍ ZAČÁTEČNÍCI (18–108 LET) NA PRVNÍ BLOK CVIČENÍ OD 10.00 HODIN NA KVĚTINOVÉ HOŘE !

PRVNÍ 3 DUBNOVÉ SOBOTY – 3., 10. a 17. DUBNA proběhnou 3 sobotní semináře čchi-kungu a tchaj-ťi.

START: (jako tradičně) V 10.00 hodin na tram. zastávce „CHAPLINOVO NÁMĚSTÍ“

Všichni zájemci nechť se i nadále hlásí přes můj KONTAKT (mobil, SMS, email) ! (nejlépe pár dní předem)

Více info viz menu sekce – SEMINÁŘE.

09.04. 2010

PÁTEČNÍ FITNESS PROGRAM PROBÍHÁ STÁLE !

PÁTEČNÍ FITNESS PROGRAM PROBÍHÁ STÁLE – DALŠÍ ZÁJEMCI SE MOHOU HLÁSIT:

DĚTI DO 15-TI LET PÁTEK OD 15.00

DOSPĚLÍ NAD 15 LET OD 17.00 – KAŽDÝ PÁTEK

CVIČÍME FITNESS NA ZÁKLADĚ JÓGY A ČCHI-KUNGU V KOMBINACI S NORMÁLNÍMI FITNESS POSTUPY.

Všichni zájemci nechť se i nadále hlásí přes můj KONTAKT (mobil, SMS, email) ! (nejlépe pár dní předem)

Více info viz menu sekce – SEMINÁŘE.

26.02. 2010

POZOR – V TOMTO TÝDNU SE NECVIČÍ !

TENTO TÝDEN OD 1. DO 5. BŘEZNA PROBÍHÁ VE SLEZSKÉ REKONSTRUKCE A PROTO SE NECVIČÍ !

(GARUDA CENTRUM FITNESS PROGRAM PROBÍHÁ STÁLE – ZÁJEMCI SE MOHOU HLÁSIT)

22.11. 2009

Celoroční nábor dětí, mládeže a dospělých (září 2009 – květen 2010)

UMEI TAIJUTSU pro děti v centru Prahy !

Jóga pro děti nedaleko metra Prosek !

… Jóga, taiči, sebeobrana UMEI pro dospělé v centru Prahy

VŠICHNI JSOU ZVÁNI NA ZKUŠEBNÍ HODINU ZDARMA !

Všichni zájemci nechť se i nadále hlásí přes můj KONTAKT (mobil, SMS, email) ! (nejlépe pár dní předem)

03.10. 2009

Právě probíhá zářiový a říjnový NÁBOR DĚTÍ (7 – 12 LET) A MLÁDEŽE (12–18 LET) !

UMEI TAIJUTSU pro děti v centru Prahy !

**4.09. 2009

Neomezené vstupné pro nadšence :-)

Zavedl jsem zvýhodněné vstupné pro nadšence do cvičení. Kdo si zaplatí 2 kurzovné = 2600 Kč pololetí – může chodit úplně na všechno a kdy se mu zachce. :-) Nadšenci se musí podporovat. :-)))

14.09. 2009

Slavnostní zahájení kroužků ve Slezské – 14. Září V 17.00 (18.30 tchaj-ťi dospělí) !

SLAVNOSTNÍ ZAHÁJENÍ KROUŽKŮ VE SLEZSKÉ – 14. Září V 17.00 ! (18.30 tchaj-ťi dospělí) !

Všichni kdo se chtějí trochu hýbat jsou zváni ! :-) Maldší od 17.00, starší pak od 18.30.

Začínáme podle klasického rozvrhu z minulého pololetí.

Konec prázdninového režimu – přichází disciplína ! :-)))

29.08. 2009

zásadní pokrok v úpravě stránek

Udělal jsem zásadní pokrok v úpravě stránek – vypadá to nádherně :-)) Dnes jsem strávil nad stránkami většinu dne, ale jsem z toho velice nadšen. Ani bych nevěřil jak moc mě těší uskutečňovat něco, o čem jsem před tím dva roky jenom kecal. :-)))

…Aneb když se slovo stane konečně činem !!! …

29.08. 2009

fotky ze srpnových seminářů

Pod záložkou FOTOGALERIE a TCHAJ-ŤI najdete pár foteček z letních seminářů.

29.08. 2009

Zápis do kurzů

Právě probíhá zápis do kroužků na nové pololetí, takže kdo mi chce ušetřit čas s papírováním během lekce – může se již v tomto týdnu jít zapsat na sportovní oddělení k pí Karle Rampasové: http://os.ddm-ph2.cz/

Zvýhodněné vstupné

Pro ty, co chtějí cvičit a nemají příliš peněz – je možné využít vstupné 1300,– na pololetí na oba dny (po/st) – jedné z našich aktivit.

04.09. 2009

Neomezené vstupné pro nadšence :-)

Zavedl jsem zvýhodněné vstupné pro nadšence do cvičení. Kdo si zaplatí 2 kurzovné = 2600 Kč pololetí – může chodit úplně na všechno a kdy se mu zachce. :-) Nadšenci se musí podporovat. :-)))

14.09. 2009

Slavnostní zahájení kroužků ve Slezské – 14. Září V 17.00 (18.30 tchaj-ťi dospělí) !

SLAVNOSTNÍ ZAHÁJENÍ KROUŽKŮ VE SLEZSKÉ – 14. Září V 17.00 ! (18.30 tchaj-ťi dospělí) !

Všichni kdo se chtějí trochu hýbat jsou zváni ! :-) Maldší od 17.00, starší pak od 18.30.

Začínáme podle klasického rozvrhu z minulého pololetí.

Konec prázdninového režimu – přichází disciplína ! :-)))

29.08. 2009

zásadní pokrok v úpravě stránek

Udělal jsem zásadní pokrok v úpravě stránek – vypadá to nádherně :-)) Dnes jsem strávil nad stránkami většinu dne, ale jsem z toho velice nadšen. Ani bych nevěřil jak moc mě těší uskutečňovat něco, o čem jsem před tím dva roky jenom kecal. :-)))

…Aneb když se slovo stane konečně činem !!! …

29.08. 2009

fotky ze srpnových seminářů

Pod záložkou FOTOGALERIE a TCHAJ-ŤI najdete pár foteček z letních seminářů.