Pro cvičence, kteří chtějí zůstat v aktivním kontaktu je možnost nové registrace. I nadále lze využívat on-line přihlášení do mého fitness programu !

! PRO DĚTI A MLÁDEŽ !

FITNESS, BOJOVÉ SPORTY A JÓGA


AKTUALIZOVÁNO – 28.09. 2010 !

PŘIHLÁŠENÍ DO NAŠICH AKCÍ PROBÍHÁ CELOROČNĚ PŘES KONTAKT

ZÁPIS VE SLEZSKÉ PROBÍHÁ CELÝ ŠKOLNÍ ROK, TJ. ZÁŘÍ-ČERVEN

ZÁPIS DO ZŠ BARRANDOV PROBÍHÁ CELOROČNĚ ČTVRTKY OD 18.00-TI HODIN !


V TOMTO ŠKOLNÍM ROCE 2010/2011

OTEVÍRÁME TYTO KROUŽKY:

1) JÓGA DĚTI

DĚTI JOGÍNCI TRÉNUJÍ PRAVIDELNĚ

VE SLEZSKÉ 21 – PONDĚLKY A STŘEDY: OD 14.30 – 15.30

PŘIHLÁŠENÍ PŘÍMO PŘES KONTAKT

CENA KURZU 1 X TÝDNĚ: 700 Kč / POLOLETÍ

2) SEBEOBRANA UMEI

Rád bych na tomto místě uvědomil rodiče,

že zejména u mladších žáků zařazuji do tréningu

MÍČOVÉ HRY – KONKRÉTNĚ MOJÍ VLASTNÍ FORMU BOJOVÉ VYBÍJENÉ S MÍČEM !

Je to z několika důvodů:

1) mladší žáci potřebují BEZPEČNĚ vybít energii a naučit se obratnosti

2) pochopí význam nebezpečnosti úderových technik

3) je to pro ně motivace a zábava a naučí se u této hry orientaci na bojišti s více soupeři.

P.S. Děkuji tímto rodičům za pochopení. :-))

MALÍ ORLOVÉ – DĚTI A MLÁDEŽ – TRÉNUJÍ PRAVIDELNĚ

VE SLEZSKÉ 21 – PONDĚLKY A STŘEDY: OD 15.30 DO 17.00

VĚTŠÍ A VELCÍ ORLOVÉ – 17.00– 18.30

NA ADRESE SLEZSKÁ 21

PŘIHLÁŠENÍ PŘÍMO PŘES KONTAKT

3) ČCHI-KUNG A KUNG-FU

TCHAJ-ŤI A KUNG-FU MLÁDEŽ – TRÉNUJÍ PRAVIDELNĚ

NA ADRESE SLEZSKÁ 21 – 18.30 – 20.00 HODIN !

NA ADRESE BARRANDOV ZŠ – 18.30 – 20.00 HODIN !

PŘIHLÁŠENÍ PŘÍMO PŘES KONTAKT

4) VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM

PÁTKY – FITNESS PROGRAM MALÍ ORLOVÉ 15.00 – 17.00

FITNESS PROGRAM GREAT EAGLES 17.00 – 22.00

VE FITNESS CENTRU NA PRAZE 5

ON-LINE PŘIHLÁŠKA

AKUTÁLNĚ TRÉNUJEME NA TĚCHTO ADRESÁCH :

NÁMĚSTÍ MÍRU – PRAHA 2, SLEZSKÁ 21

ZŠ – BARRANDOV – CHAPLINOVO NÁMĚSTÍ

FITNESS STATION – PRAHA 5 – RADLICKÁ


VŠECHNY ROZVRHY DĚTÍ

V TOMTO ŠKOLNÍM ROCE 2010/2011!

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 28.09. 2010 !

ÁTHARVANA JÓGA KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
DOBROVOLNÉ INDIVIDUÁLNÍ VSTUPNÉ 1×90 MIN. LEKCE DDM SLEZSKÁ 21, ZŠ BARRANDOV 100 KČ
NOVÉ DĚTI 6 – 14 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 14.30 – 15.30 DDM SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 600 KČ, 2×TÝDNĚ 900 Kč / CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1100 KČ, 2×TÝDNĚ 1800 Kč
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 20.00 – 21.30 DDM SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
NOVÉ MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – ČTVRTKY 18.00 – 20.30 ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
GARUDA KLUB (NADŠENCI) 1) INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP, 2) 25% SLEVA NA SEMINÁŘE A 4) 10% SLEVA NA FITNESS INDIVIDUAL DDM SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV 999 Kč / POLOLETÍ, 1999 Kč / NA ROK
VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM DLE DOHODY 5.30 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 590 Kč / 120 min. LEKCE
LEKCE JÓGY V MALÉ SKUPINĚ 2 – 8 ČLENŮ DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 200 Kč PLUS DOPRAVA / 90 min. lekce
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE JÓGY DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 300 KČ / 90 MIN. LEKCE

Za vhodné místo, vděčnost, obětavost pro naši existenci a cvičebnu ve Slezské děkujeme Domu dětí a mládeže na Praze 2 (DDM Praha 2): http://www.ddm-ph2.estranky.cz/

Prosím, aby se všichni, kdo mají zájem cvičit ve Slezské hlásili přes sportovní oddělení ve druhé patře budovy: http://os.ddm-ph2.cz/

GARUDA KLUB sdružuje nadšené cvičence jógy, tchaj-ti a sebeobrany UMEI. Pro všechny členy klubu platí individuální přístup k výuce, slevy na semináře a fitness program.

Dobrovolný příspěvek na „GARUDA KLUB“ (NADŠENCI) posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Doporučená částka na čtvrtletí 999 Kč, na rok 1999 Kč. Do zprávy pro příjemce uveďte „garuda klub“ a celé své jméno. Děkujeme !

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák


2) ROZVRH UMEI TAIJUTSU NA ROK 2010/2011

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 28.09. 2010 !

UMEI TAIJUTSU KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
DOBROVOLNÉ INDIVIDUÁLNÍ VSTUPNÉ 1×90 MIN. LEKCE DDM SLEZSKÁ 21, ZŠ BARRANDOV 100 KČ
DĚTI TAIJUTSU 6 – 14 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 15.30 – 17.00 DDM SLEZSKÁ 21 A ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 700 KČ, 2×TÝDNĚ 1100 Kč / CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1300 KČ, 2×TÝDNĚ 2200 Kč
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 20.00 – 21.30 DDM SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
GARUDA KLUB (NADŠENCI) 1) INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP, 2) 25% SLEVA NA SEMINÁŘE A 4) 10% SLEVA NA FITNESS INDIVIDUAL DDM SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV Dobrovolné příspěvky na zkvalitnění výuky a podnájmu: 999 Kč / POLOLETÍ, 1999 Kč / NA ROK
VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM DLE DOHODY 5.30 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 590 Kč / 120 min. LEKCE
LEKCE V MALÉ SKUPINĚ 2 – 8 ČLENŮ DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 200 Kč PLUS DOPRAVA / 90 min. lekce
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE UMEI TAIJUTSU DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 300 KČ / 90 MIN. LEKCE

Za vhodné místo, vděčnost, obětavost pro naši existenci a cvičebnu ve Slezské děkujeme Domu dětí a mládeže na Praze 2 (DDM Praha 2): http://www.ddm-ph2.estranky.cz/

Prosím, aby se všichni, kdo mají zájem cvičit ve Slezské hlásili přes sportovní oddělení ve druhé patře budovy: http://os.ddm-ph2.cz/

GARUDA KLUB sdružuje nadšené cvičence jógy, tchaj-ti a sebeobrany UMEI. Pro všechny členy klubu platí individuální přístup k výuce, slevy na semináře a fitness program.

Dobrovolný příspěvek na „GARUDA KLUB“ (NADŠENCI) posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Doporučená částka na čtvrtletí 999 Kč, na rok 1999 Kč. Do zprávy pro příjemce uveďte „garuda klub“ a celé své jméno. Děkujeme !

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák


3) ROZVRH ČCHI-KUNG, KUNG-FU NA ROK 2010/2011

ZÁPIS DO DDM SLEZSKÁ PROBÍHÁ NEUSTÁLE,DO KURZŮ V ZŠ BARRANDOV PROBÍHÁ ČTVRTKY OD 18.30-TI HODIN !

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 28.09. 2010 !

ZHU TIANCAI ČCHEN TCHAJ-ŤI KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
DOBROVOLNÉ INDIVIDUÁLNÍ VSTUPNÉ 1×90 MIN. LEKCE DDM SLEZSKÁ 21, ZŠ BARRANDOV 100 KČ
DĚTI KUNG-FU 6 – 14 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 18.30 – 20.00 DDM SLEZSKÁ 21 A ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 700 KČ, 2×TÝDNĚ 1100 Kč / CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1300 KČ, 2×TÝDNĚ 2200 Kč
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 18.30 – 20.00 DDM SLEZSKÁ 21 POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
NOVÉ MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let OBA DNY – ČTVRTKY 18.00 – 20.30 ZŠ BARRANDOV POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
GARUDA KLUB (NADŠENCI) 1) INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP, 2) 25% SLEVA NA SEMINÁŘE A 4) 10% SLEVA NA FITNESS INDIVIDUAL DDM SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV Dobrovolné příspěvky na zkvalitnění výuky a podnájmu: 999 Kč / POLOLETÍ, 1999 Kč / NA ROK
VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM DLE DOHODY 5.30 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 590 Kč / 120 min. LEKCE
LEKCE V MALÉ SKUPINĚ 2 – 8 ČLENŮ DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 200 Kč PLUS DOPRAVA / 90 min. lekce
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE ČCHI-KUNG/TCHAJ-ŤI DLE DOHODY 5.30 – 21.00 DLE DOHODY – PRAHA 300 KČ / 90 MIN. LEKCE

Za vhodné místo, vděčnost, obětavost pro naši existenci a cvičebnu ve Slezské děkujeme Domu dětí a mládeže na Praze 2 (DDM Praha 2): http://www.ddm-ph2.estranky.cz/

Prosím, aby se všichni, kdo mají zájem cvičit ve Slezské hlásili přes sportovní oddělení ve druhé patře budovy: http://os.ddm-ph2.cz/

GARUDA KLUB sdružuje nadšené cvičence jógy, tchaj-ti a sebeobrany UMEI. Pro všechny členy klubu platí individuální přístup k výuce, slevy na semináře a fitness program.

Dobrovolný příspěvek na „GARUDA KLUB“ (NADŠENCI) posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Doporučená částka na čtvrtletí 999 Kč, na rok 1999 Kč. Do zprávy pro příjemce uveďte „garuda klub“ a celé své jméno. Děkujeme !

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

"HOBITÍN":

"KVĚTINOVÁ HORA":


4) ROZVRH FITNESS PRO DĚTI NA ROK 2010/2011

ROZVRH AKTUALIZOVÁN – 08.09. 2010 !

VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM KDY ? KDE ? ZA KOLIK?
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE FITNESS DLE DOHODY 8.00 – 21.00 FITNESS CENTRUM P-5 590 Kč (530 Kč pro „Garuda klub“) / 120 min. lekce
DĚTI 6 – 12 let PÁTKY 15.00 – 17.00 FITNESS CENTRUM P-5 590 Kč / 120 MIN. LEKCE
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 12 – 108 let PONDĚLKY A STŘEDY 10.00 – 13.00 HODIN, PÁTKY 17.00 HODIN FITNESS CENTRUM P-5 590 Kč (530 Kč PRO členy GARUDA KLUBu) / 120 MIN. LEKCE
POLOVIČNÍ TRÉNINGOVÁ SADA 5× DLE DOHODY 8.00 – 21.00 FITNESS PRAHA 5 2800 Kč (zahrnuje: nájem, tréning a vstup 5×) / 120 min. lekce
KOMPLETNÍ TRÉNINGOVÁ SADA 10× DLE DOHODY 8.00 – 21.00 FITNESS CENTRUM P-5 5290 Kč (zahrnuje: nájem, tréning a vstup 10×) / 120 min. lekce

Platbu za „INDIVIDUÁLNÍ LEKCI“, „POLOVIČNÍ TRÉNINGOVOU SADU 5ד A „KOMPLETNÍ TRÉNINGOVOU SADU 10X“ posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Do zprávy pro příjemce uveďte celé své jméno a náyev programu: „fitness 1ד, „fitness 5ד nebo „fitness 10ד

ON-LINE PŘIHLÁŠKA DO FITNESS PROGRAMU!

Budu moc rád, když mi noví zájemci zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

VEDOUCÍ TRENÉR – Vojtěch Vítihótra Kozák


POMŮCKY KE CVIČENÍ A VÝSLEDKY !

Pomůcky pro JÓGU:

  • sportovní oblečení – jakékoliv volné !
  • obuv není třeba

Co si děti v praxi odnesou?

  • zlepšení zdraví a správné držení těla
  • harmonie mysli a dechu
  • celková vitalita těla
  • Systém Átharvana jóga je nejklasičtější jógový systém. Jógy by se měla cvičit celý život – od dětství až do smrti. Jedná se o komplexní druh jógy. Kromě cvičení se věnujeme i krátké teorii a výchově.

Zde je hrubý nástin našeho systému UMEI TAIJUTSU pro Vaši představu:

**5. KYU – 1. nejnižší stupeň – element ZEMltivaci vnitřní energie čchi a neustálé zlepšování sebekontroly těla.

V rámci projektu Garuda centrum se zatím věnujeme zejména pilování základních a nejstarších sestav beze zbraní – čchi-kung pěti elemntů, navíjení hedvábného vlákna, 13 forem a 74 forem.


Pomůcky pro FITNESS:

  • sportovní oblečení – jakékoliv volné !
  • dobrá halová/venkovní obuv podmínkou

Co si děti v praxi odnesou?

  • celkové zlepšení kondice
  • komplexní posílení postavy
  • zlepšení držení těla
  • zlepšení a prohloubení dechu

ČERSTVÉ NOVINKY ! :-)

12.11 2011

PRAVIDELNÉ ZIMNÍ ÚVODNÍ KURZY TAIČI V BRNĚ

Ve spolupráci se JETSAAGYM BRNO připravujeme pravidelné zimní úvodní kurzy čchi-kungu a taiči v Brně.

OTEVÍRÁME NOVÉ ČTVRTEČNÍ KURZY ČCHI-KUNG A TCHAJ-ŤI PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY

KAŽDÝ ČTVRTEK OD 16:30-TI DO 18:00-TI HODIN – ZAČÁTEK V TĚLOCVIČNĚ JETSAAGYM BRNO

VSTUPNÉ NA LEKCI TAICHI BRNO 99 KČ, 249 KČ NA MĚSÍC

Všichni zájemci jsou vřele zváni na klidné a relaxační cvičení. Hlaste se i nadále přes kontakt: Vojtěch Kozák

05.09 2011

Právě připravujeme srpnový taiči seminář v Prokopském údolí. Zejména pro začínající a mírně pokročilé cvičence.

Pište SMS nebo se hlaste přes kontakt: Vojtěch Vítihótra Kozák

05.09 2011

LETNÍ KURZY JÓGY V BRNĚ

Ve spolupráci se studiem www.sportstudiob5.cz připravujeme letní kurzy hatha-jógy na srpen a září .

Čas konání: POUZE PRO REGISTROVANÉ ZÁJEMCE.

Všichni jste zváni na klidné a relaxační cvičení !

Hlaste se i nadále přes kontakt: Vojtěch Kozák

28.04. 2011

Právě připravujeme 3 semináře taichio v Brně. Zejména pro začátečníky a mírně pokročilé.

Semináře v Brně se konají pravidelně – PRVNÍ DVĚ SOBOTY KAŽDÝ MĚSÍC – podle rozpisu v sekci SEMINÁŘE V BRNĚ.

Budu rád, když se další noví zájemci budou hlásit přes kontakt: Vojtěch Vítihótra Kozák

10.04. 2011

PROBĚHLY OBVYKLÉ SEMINÁŘE TAICHI V PRAZE NA KVĚTINOVÉ HOŘE

Poslední dvě soboty v březnu –19, a 26. března proběhly sobotní semináře na Květinové hoře podle klasického rozvrhu. Zvláště druhá sobota se nám poštěstilo krásné jarně-letní počasí.

Bohužel příliš fotek jsme neudělali, takže snad příště… Ti, kteří se zůčastnili si odnesly doufám to pravé uvnitř. :-)))

Další semináře jsou naplánovány na 21. A 28. KVĚTNA 2011 klasicky od 10.00 hodin. Viz sekce SEMINÁŘE V PRAZE.

Hlaste se i nadále přes kontakt: Vojtěch Kozák

18.03. 2011

BRNĚNSKÉ SEMINÁŘE

Na první dvě soboty v dubnu připravujeme – v přátelské spolupráci s centrem volného času botanka.cz – semináře čchi-kungu a tchaj-ťi.

START v 10:00 na adrese WWW.BOTANKA.CZ

Délka konání: 10.00 – 13.30 s krátkými 5–10 min. přestávkami.

Všichni jste zváni na klidné a relaxační cvičení !

Hlaste se i nadále přes kontakt: Vojtěch Kozák