GARUDA

• 
• 
• 

• HLAVNÍ MENU
• O NÁS
• NAŠI UČITELÉ
• JÓGA
• TAIČI (TCHAJ-ŤI)
• SEBEOBRANA UMEI
• PRO DĚTI A MLÁDEŽ
• VÉDSKÁ STUDIA
• SEMINÁŘE V PRAZE – AKTUALIZOVÁNO (!)
• FOTOGALERIE
• SEMINÁŘE V BRNĚ – AKTUALIZOVÁNO (!)
• DISKUZNÍ FÓRUM
• ODKAZY
• ON-LINE OBCHOD
• KONTAKT

1) AKTUÁLNÍ ROZVRH KURZŮ A SEMINÁŘŮ

2) PROČ CVIČIT SEBEOBRANU – TAIJUTSU ?

3) JAK VYPADÁ HODINA U NÁS ?

4) ÚČINKY CVIČENÍ SEBEOBRANY – TAIJUTSU

5) HISTORIE

6) NAŠI UČITELÉ

7) CVIČITELÉ GARUDA CENTRA

---

1) AKTUÁLNÍ ROZVRH KURZŮ A SEMINÁŘŮ

V lekci se nejdříve věnujememe strečingu a jógovým cvikům, které zpevní a protáhnou celé tělo. Dále následuje nácvik „gymnastiky“ – taihenjutsu a pádových technik vše podle přizpůsobené pokročilosti účastníka.

Druhou a nejdůležitější část lekce tvoří nácvik sebeobranných metod, aplikací podle systému naší školy UMEI TAIJUTSU. Kromě výcviku boje beze zbraně se věnujeme i nácvikům s nožem a s tyčí.

Protože se jedná o moderní formu sebeobrany, je využití japonského stylu boje s mečem (bokenem) chápáno jako pomůcka k uplatnění podobných technik s moderními zbraněmi (nůž, tyč…). Nedílnou součástí nácviku je kritický přístup k sebeobranným technikám.

UMEI TAIJUTSU	KDY ?	KDE ?	ZA KOLIK?
INDIVIDUÁLNÍ VSTUPNÉ	1×90 MIN. LEKCE	DDM SLEZSKÁ 21, ZŠ BARRANDOV	99 KČ
DĚTI TAIJUTSU 6 – 14 let	OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 15.30 – 17.00	DDM SLEZSKÁ 21 A ZŠ BARRANDOV	POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 700 KČ, 2×TÝDNĚ 1100 Kč / CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1300 KČ, 2×TÝDNĚ 2200 Kč
MLÁDEŽ A DOSPĚLÍ 15 – 108 let	OBA DNY – PONDĚLÍ A STŘEDA 20.00 – 21.30	DDM SLEZSKÁ 21	POLOLETÍ: 1XTÝDNĚ 1000 KČ, 2×TÝDNĚ 1600 Kč, CELÝ ROK: 1XTÝDNĚ 1600 KČ, 2×TÝDNĚ 3200 Kč
GARUDA KLUB (NADŠENCI)	1) INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP, 2) 25% SLEVA NA SEMINÁŘE A 4) 10% SLEVA NA FITNESS INDIVIDUAL	DDM SLEZSKÁ A ZŠ BARRANDOV	999 Kč / POLOLETÍ, 1999 Kč / NA ROK
VÍTIHÓTRŮV FITNESS PROGRAM	DLE DOHODY 5.30 – 21.00	FITNESS PRAHA 5	590 Kč / 120 min. LEKCE
LEKCE V MALÉ SKUPINĚ 2 – 8 ČLENŮ	DLE DOHODY 5.30 – 21.00	DLE DOHODY – PRAHA	200 Kč PLUS DOPRAVA / 90 min. lekce
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE UMEI TAIJUTSU	DLE DOHODY 5.30 – 21.00	DLE DOHODY – PRAHA	300 KČ / 90 MIN. LEKCE

Za vhodné místo, vděčnost, obětavost pro naši existenci a cvičebnu ve Slezské děkujeme Domu dětí a mládeže na Praze 2 (DDM Praha 2): http://www.ddm-ph2.estranky.cz/

Prosím, aby se všichni, kdo mají zájem cvičit ve Slezské hlásili přes sportovní oddělení ve druhé patře budovy: http://os.ddm-ph2.cz/

GARUDA KLUB sdružuje nadšené cvičence jógy, tchaj-ti a sebeobrany UMEI. Pro všechny členy klubu platí individuální přístup k výuce, slevy na semináře a fitness program.

Příspěvek na „GARUDA KLUB“ (NADŠENCI) posílejte prosím na můj účet:

201966370 – KÓD BANKY ČSOB: 0300

Cena klubu na čtvrtletí 999 Kč, na rok 1999 Kč. Do zprávy pro příjemce uveďte „garuda klub“ a celé své jméno. Děkujeme !

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

---

2) PROČ CVIČIT SEBEOBRANU – TAIJUTSU ?

UMEI taijutsu, které v našem centru cvičíme, se zaměřuje na efektivní sebeobranu ve stopách starých japonských tradic. Systém založen tak, že je vhodný pro kohokoli, bez potřeby zvláštních tělesných shopností. Proto je vhodný nejen pro muže, ale i pro ženy, dívky nebo děti. Fyzická síla hraje v tomto systému druhořadou roli.

Taijutsu je vhodné pro každého, kdo se chce cítit na ulici bezpečněji, protože to je také hlavní záměr toho, proč taijutsu cvičíme.

Osobně jsem v životě prošel intenzivním výcvikem mnoha bojových stylů(!) než jsem přišel na to, že UMEI taijutsu nejlépe splňuje funkci sebeobraného systému a je zásadně vhodné do těch nejhorších životních situací, které nám mohou nastat. Taijutsu není nic jiného než soubor technik nekompromisního, komplexně orientovaného, neozbrojeného boje zblízka. To je také hlavní krédo naší školy UMEI taijutsu.

Proto se zaměřujeme na přímý nekompromisní boj zblízka, taktiku přežití a praktickou sebeobranu za použití těla a různých menších zbraní.

• Zde je vhodné podotknout, že kromě boje s nožem, procvičujeme také boj s tyčí a jsme si vědomí principu meče v rámci technik se zbraněmi (bukiwaza) i bez nich (taijutsu). Základy boje s mečem jsou nám tedy dobrou pomůckou k pochopení moha principů boje a technik z nich vyplývajících.

  Techniky které vyučujeme velmi dobře vyhovují potřebám sebeobrany a jsou zásadně nevhodné pro běžná sportovní utkání, nebo zápasení.(!) Cvičení probíhá odbobně jako v tradičních školách Bugei – formou nácviků dílčích modelových situací a součástí výuky je i kritický přístup k technikám.

S mnoha podobnými technikami se lze setkat v daitoryu-aikijújutsu, aikido, různých ko-ryu, džú-džutsu, hapkido, džú-dó a někdy i v karate.

Vyučované metody komplexní sebeobrany se zakládají na obdobných principech jako techniky ostatních jujutsu-ryu. Mezi speciality vyučované v rámci školy Umei patří velmi silně propracovaná renraku-waza. (volný zápas ve dvojicích určený pro pokročilé adepty)

Závěr:

Kromě toho, že se částečně zbavíte strachu chodit v noci po ulici bez doprovodu. (Což neznamená, že si nejsme vědomi zásady „Kdo uteče neprohraje“ :-)) Naučíte se u nás komlplexní pohybové výbavě (jejíž některé prvky známe například jógy a z gymnastiky), která se vám bude hodit celý život, zejména co se týče vědomí těžiště vlastního těla (bod HARA), dovednosti spadnout bez těžšího poranění (pádové techniky). V neposlední řadě cvičení krátké meditace mokusó slouží k rozvoji pozornosti, která zůstává nejdůležitějším faktorem při eliminaci veškerých životních problémů.

---

3) JAK VYPADÁ HODINA U NÁS ?

Rád bych na tomto místě uvědomil ! rodiče ! – že zejména u mladších žáků zařazuji do tréningu MÍČOVÉ HRY – KONKRÉTNĚ MOJÍ VLASTNÍ FORMU BOJOVÉ VYBÍJENÉ S MÍČEM ! Je to z několika důvodů:

1. mladší žáci potřebují bezpečně vybít energii
2. naučí se tak obratnosti, uvědomí si rychlost a uvědomí si, co to znamená rána lehkým míčem
3. je to pro ně motivace a zábava a naučí se u této hry kromě jiného základní prvky respektu a fair-play, což si myslím, že je dobrým vkladem pro život a mělo by být součástí každého sportu bojové umění nevyjímaje ! (nemám v zájmu učit žáky bez-citnosti – to už raději přejdu na aikidó, jehož učení dle mistra Moriheje Uieshiby začínám si den ode dne cenit více a více…)

V lekci se nejdříve věnujememe strečingu a jógovým cvikům, které zpevní a protáhnou celé tělo. Dále následuje nácvik „gymnastiky“ – taihenjutsu a pádových technik vše podle přizpůsobené pokročilosti účastníka. Druhou a nejdůležitější část lekce tvoří nácvik sebeobranných metod, aplikací, nevyhýbáme se kritickému přístupu k technikám.

Zde je hrubý nástin našeho systému pro Vaši představu:

5. KYU – 1. nejnižší stupeň – element ZEMĚ

Zahrnuje znalost statických sebeobraných aplikací – s důrazem na element ZEMĚ – tedy pevnost, síla.

Základní postoje, kroky, pohyby a techniky pádů.

4.KYU – 2.stupeň – element VODY

Zahrnuje znalost mírně dynamických sebeobraných aplikací – s důrazem na element VODY – tedy absorbce a jemné pronikání do soupeře.

Mírně pokročilé postoje,kroky, pohyby a techniky pádů.

3.KYU – 3.stupeň – element OHNĚ

Zahrnuje znalost velmi dynamických sebeobraných aplikací – s důrazem na element OHNĚ – tedy výbušná síla, údery na citlivá místa a znalost správného rozdrcení soupeře. :-)

Pokročilé postoje,kroky, pohyby a techniky pádů.

2. KYU – 4.stupeň – element VZDUCHU

Zahrnuje znalost velmi dynamických sebeobraných aplikací – s důrazem na element VZDUCHU – tedy létání vzduchem :-) rychlý pohyb kolem jednoho či více soupeřů, hlubší rozvoj vnitřní energie KI.

Pokročilé postoje,kroky, pohyby a techniky pádů.

1. KYU – 5.stupeň – element PROSTORU

Zahrnuje znalost velmi dynamických sebeobraných aplikací – s důrazem na element PROSTORU – tedy nezranitelnost :-) souboj s více soupeři, porozumění vnitřní síle KI.

Pokročilé postoje,kroky, pohyby a techniky pádů.

1.DAN – První mistrovský stupeň.

Odpolední program PRO BOJOVNÍKY začíná pravidelně v 17:00 ! Všechny kroužky probíhají zatím pouze pod mým vedením !

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT. Každé pondělí a středu odpoledne a večer nás najdete na adrese ZŠ Slezská 21, Praha 2.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

---

4) ÚČINKY CVIČENÍ SEBEOBRANY – TAIJUTSU

● částečně se zbavíte strachu chodit v noci po ulici bez doprovodu. (Což neznamená, že si nejsme vědomi zásady „Kdo uteče neprohraje“ :-))

● Naučíte se u nás komlplexní pohybové výbavě (jejíž některé prvky známe například jógy a z gymnastiky), která se vám bude hodit celý život zejména co se týče vědomí těžiště vlastního těla (bod HARA), dovednosti spadnout bez těžšího poranění (pádové techniky).

● cvičení krátké meditace „mokusó“ slouží k rozvoji pozornosti, která zůstává nejdůležitějším faktorem při eliminaci veškerých životních problémů.

---

5) HISTORIE

Taijutsu je bojové umění, které má kořeny v tradičních Japonských školách. S taijutsu se tak setkáváme v tradičních ko-ryu, dále v aikido, jujutsu a nepochybně též v ninjutsu.
Škola UMEI, které se věnujeme na našich kurzech, přestavuje takové taijutsu, jehož podstatou je orientální přírodní filosofie s naukou o pěti prvcích (zemi, vodě, ohni, vzduchu a prostoru – mající své kořeny ve starověké Indii). Tato nauka byla dále rozpracována v Číně a importována do Japonska v podobě esoterických nauk tantrických buddhistických škol.

Nejlépe pochopíme taijutsu, když přihlédneme k jeho překladu z japonštiny do češtiny, který doslovně je „umění těla“. Taijutsu je tedy uměním, které nás učí využívat k sebeobrannému účelu komplexním způsobem tělo. Umění Taijutsu je tedy téměř neohraničené, neboť využívá znalostí všech různých pohybů těla a učí adepta využívat techniky těchto pohybů podle každé bojové situace ve svůj prospěch. Již tohoto přístupu můžeme vidět, že technik, které Taijutsu využívá je skutečně velké množství.

Z dobrého pochopení takovýchto technik dále vyplývá samozřejmě též skutečnost, že slabší a menší se může ubránit většímu a slinějšímu bez vynaložení nějakého extrémního úsilí a proto je taijutsu vhodné jako sebeobranný systém též pro ženy i děti. Vzhledem k vazbám na čínskou nauku o strategii klade UMEI taijutsu důraz nikoli pouze na údery či kopy, ale především na to, jak získat nad soupeřem převahu.

Taijutsu v rámci UMEI je chápáno spíše copy metoda aplikace přírodních principů na válečné umění, než-li jako nějaký definitivně kodifikovaný styl. Zaměřuje se na principy neozbrojeného boje a studuje podrobně anatomii těla, stavbu kostí a kloubů k možnému využití v sebeobraně.
Z hlediska technik je využíváno páčení a přehazování v kombinacích s údery, podrážením, dále pak škrcení a různé typy znehybnění. Značný důraz je kladen na znalost pádů, které lze využít k útěku ale i k útoku.

Závěrem je třeba zdůraznit, že naše škola UMEI Taijutsu se neváže přímo k historické tradici a naše zájmy jsou spíše v oblasti a jednoduché a praktické sebeobrany.

Dokonalosti v kterémkoliv umění vždy předchází dlouhodobý a soustavný tréning, taijutsu nevyjímaje. A protože se v tomto případě jedná spíše o pocit, než-li o nějakou fixní formu boje, dlouhodobý tréning je zde nutnou podmínkou. Obecně je známo, že na vyšších úrovních válečník spíše techniku cítí, než-li by o ní přemýšlel. Jeho pohyby jsou přirozené nenucené a nenastrojené. Pak-li že protivník započal svou akci. Není třeba vytvářet již čehokoli dalšího. Jeden pohyb započal a je třeba jej využít a techniku dokončit. Mysl má přitom zůstávat neustále průzračnou a otevřenou, být napojena na vesmírný zdroj poznání (přírodní moudrost těla).

Při dlouhodobém cvičení přispívá k rozvoji poznání sebe sama a také cestou k sebezdokonalení, ke kterému však nemůže dojít pokud člověk nezačne postupně odkládat špatnosti. Za tímto účelem provádíme praxi mokusó – krátké tiché meditace.

Pro naši školu je charakteristické pochopení principu Tai ve spojení s principem Nin. To je v UMEI chápáno tak, že se snažíme poučit a zbytečně se při tom nevystavovat nebezpečí. Konečným cílem osobního výcviku je dosažení určitého osvícení, kdy se člověku otevře stezska k neporazitelnosti.

článek převzat a doplněn ze zdroje www.gahvara.cz/umei

---

6) HLAVNÍ TRENÉR GARUDA TEAMU

Vojtěch Vítihótra Kozák

Budu moc rád, když mi noví zájemci předem zavolají, nebo pošlou SMS na KONTAKT.

Těšíme se na Vás ! :-) Sportu zdar! :-)

Vojtěch Vítihótra Kozák

---

ČERSTVÉ NOVINKY ! :-)